Table of Contents
Oppia historiasta Hathajooga ja mitä nykyajan luokat ovat kuin
Hatha on hyvin laaja käsite, joka kattaa minkä tahansa fyysisen käytäntöjä jooga. Sitä voidaan käyttää kuvaamaan kaikenlaista jooga käytännössä Iyengarin ja Astangajooga ja kaikki, mikä kuuluu välillä ja sen jälkeen. Itse asiassa tahansa monista nykyajan fysikaalisia jooga, jotka ovat suosittuja nykyään voidaan tarkasti kuvata Hathajooga.
Historia Hatha
Hatha tarkoittaa voimakas sanskritiksi antiikin Intian kieli, joka on lähde useimmat jooga terminologiaa. Mukaan Ellen Stansell, tutkija joogan kirjallisuutta, termi on saattanut tulla käyttöön jo 12-luvulla. Vaikka hatha pidetään lempeä ääripäässä näinä päivinä, Stansell arvelee, että sen on täytynyt tuntui vahva verrattuna hienovaraisempaa käytäntöjä (meditaatio, esimerkiksi), jotka olivat tuolloin käytettävissä.
Ensimmäinen intialainen Gurut joka toi jooga länsimaiselle yleisölle puolivälissä 19th century pyrkinyt ottamaan etäisyyttä Hathajooga, johon ne liittyvät vaeltelu kerjäläisiksi nimeltään yogins. Kirjassaan “Yoga Body: Synty Modern Asennon Practice”, Mark Singleton sanoo vasta kansainvälinen suosio Liikunnan liikkeen myöhemmin 19th century, että Hathajooga integroitiin opetukset viedään länteen.
Contemporary Hathajooga Sarjat
Kun otetaan huomioon, että sana on tällainen avoin merkitys, mitä pitäisi odottaa, kun valitsee osallistua Hathajooga luokka? Nykyisin Hatha on useimmiten käytetty kuvaamaan lempeä, perus joogatuntien jotka korostavat staattiset työasennot verrattuna tyylejä enemmän liikettä tai virtausta. Odottaa hitaamman tahtiin venytys-keskittynyt luokan joitakin perus hengitys harjoituksia (pranayama) ja ehkä istuu meditaatio lopussa. Hatha luokat ovat hyvä paikka työskennellä linjaus, oppia rentoutumista tekniikoita, ja varmaksi joogaamalla taas rakennuksen voimaa ja joustavuutta.
Hatha Flow Sarjat
Vain sekoittaa asioita, jotkut studiot heittää jotain kutsutaan hatha virtaus taikinaan. Tunteja, joissa muutat aiheuttaa aiheuttaa sarjassa levähtämättä myös asianmukaisesti kuvata Vinyasa. Edelleen lisätä sekaisin, saatat nähdä sekä hatha virtaus Vinyasa aikataulusta paikalliseen studiossa. Tällöin odottavat vinyasa mahdollisuus olla hieman voimakasta, mutta niin paljon riippuu tyyliin jokaisen yksittäisen opettajan että se on mahdotonta olla lopullisia tästä asiasta ottamatta erityisiä luokkia. Jos tarvitset enemmän selvennystä, kysy studio miten luokat eroavat tai kokeilla niitä itse selvittää.
On Hathajooga sinulle?
Kokeile hatha luokassa jos ajatus lempeä jooga miellyttää sinua tai näyttää oikein kehollesi. Se voi olla hyvä johdatus jooga, mutta ei pidä sekoittaa helposti joogaa, koska se voi silti olla haastavaa sekä fyysisesti että henkisesti.
Hatha luokat tarjoavat mahdollisuuden venyttää, rentoutua, ja vapauttamaan jännitystä ja hyvä vastapainoksi sekä kiireinen elämäntavat ja sydän liikuntaa. Jos menet hatha luokkaan ja se tuntuu liian hitaasti tai ei tarpeeksi aktiivinen, älä anna periksi jooga kokonaan. On nopeampia tahtiin, enemmän urheilullinen tapaa joogaa. Kokeile vinyasa tai teho joogatunneille, ja katso jos se on enemmän nopeutta.
