Vaikka useimmat tyylit jooga sisältävät meditaation ja hengitys, Kripalu jooga asettaa yhtä tärkeitä mieleen, kehon ja hengen. Se sopii aloittelijoille ja ottaa vastaan ja sopeutuva kaikille, riippumatta iästä, kyky, koon tai muu seikka.
Monille Kripalu jooga ulottuu arkielämässään ja se voi olla lähde suuri hengellinen ja henkistä muutosta sekä fyysiseen terveyteen. Tämä on erittäin suosittu tyyli ja se on varmasti jotain harkita tutustuessasi joogaa.
Perusteet Kripalu Jooga
Kripalu on lempeä Hathajooga käytännössä inhimillinen näkökulma. Se on painotetaan meditaatio, fyysistä paranemista, ja hengellisen transformaatio että tulee yli joogamatto jokapäiväiseen elämään. Ajan myötä opiskelijat opetetaan tarkkailemaan ajatuksiaan tuomitsematta ja hyväksymään ja rakastamaan itseään, koska ne ovat.
Vuonna Kripalu luokassa jokainen opiskelija oppii löytämään oman tason käytännön tiettynä päivänä katsomalla sisäänpäin. Luokat alkavat yleensä pranayama harjoituksia ja lempeä venyy seurasi Asanaharjoitus ja päättyen lopullisen rentoutumista.
Luokkiin aloittelijoille, aiheuttaa pidetään jonkin aikaa opiskelijat alkavat tuntea vaikutukset prana kehossa. Edistyneemmille kuuluu enää pitoaikoja ja lopulta virtaa.
Lopussa luokan, Kripalu opettajat sanovat Jai Bhagwan sijaan Namaste . Näiden kahden käsitteen olennaisesti on sama merkitys, mutta entinen on Hindi ja jälkimmäinen sanskritin.
Koska Kripalu painotetaan sopeutumiskykyä ja hyväksymistä, on tyyli, joka on toivottaa ihmiset tuntemaan itsensä ulkopuolella normi. Se on myös suosittu niille, jotka etsivät muutosta vaikeina aikoina elämän tai joilla on vammoja tai muita fyysisiä rajoituksia.
Kripalu keskus Jooga ja terveysministeriön
Nimi Kripalu liittyy sekä tyyli Hathajooga ja jooga ja wellness-keskuksen Stockbridge, USAssa. Molemmat perustettiin jooga guru Amrit Desai, joka tuli Yhdysvaltoihin Intiasta vuonna 1960. Kripalu nimettiin Desai opettaja, Sri Kripalvananda, eli Kundaliinijooga mestari.
Jälkeen outgrowing kaksi tuotantolaitosta Pennsylvaniassa, Kripalu keskus aloitti toimintansa selviää nykyisestä kotiin Berkshire vuoristossa Massachusettsissa vuonna 1983. Ohjelmat keskellä jatkanut vuoteen 1994. Silloin selvisi, että perustaja Amrit Desai oli harjoittanut sopimaton seksuaaliseen kanssakäymiseen opiskelijoille. Hän jätti keskustan ja johto siirrettiin ryhmän johtavien jäsenten, jotka alkoivat rakentaa.
Tämän uuden johtoryhmän, Kripalu keskus alkoi laajentaa luokkansa tarjontaa myös monenlaisia jooga tyylit ja hyvinvointi aiheista. Se alkoi vakiintua moniulotteinen perääntyä määränpää.
Nykyään keskus tarjoaa erittäin monipuolisia kurssin aikataulu. Se järjestetään usein jooga tunnetuimmista opettajat johtaa viikonlopun ja viikon mittaisen työpajoissa. Ne tarjoavat myös jooga, hieronta ja ayurveda opettajankoulutukseen. Siitä on tullut yksi suosituimmista vetäytyä keskukset Yhdysvalloissa.
On Kripalu Jooga sinulle?
Kripalu vetoaa ihmisiä, jotka haluavat työskennellä sekä fyysisesti että henkisesti parantamaan terveyttään ja tunnetta hyvinvointiin. Lempeä ja yksilöllinen lähestymistapa tekee siitä hyvän valinnan opiskelijoille, jotka voivat hyötyä adaptiivisen käytäntöön. Tämä sisältää ihmisiä, joilla on niveltulehdus, eläkeläiset, ja kuka tahansa voi olla ylipainoisia. Kripalu on myös loistava johdanto käytäntö lähes kuka tahansa, joka ei ole koskaan tehnyt jooga ennen.
