Näinä aikoina liikaa sitoumuksia, on yleistä, että voit saada hajamielinen. Huomaatko herpaantuu työpaikallasi? Huomaatko mielesi vaeltaa eri suuntiin? Tällaisessa tilanteessa, suosittelemme, käännyt meditaatio. Kynttilän valossa meditaatio on yksi muoto meditaation, joka pitää epäilemättä mieltäsi alle tarkistaa.
Mikä on Candle Light Meditaatio?
Kynttilän valossa meditaatio on avoin silmä sovittelua. Kuten nimestä voi päätellä, tähän tyyliin meditaation, sinun odotetaan tuijottaa kynttilän liekki aikaa mietiskellen. Monille se on helpompi keskittyä fyysinen esine kuin keskittymällä mantran tai kuvitteellinen esineitä ehdotetulla tavalla muiden meditaatio.
Tapahtui kynttilän valossa Meditaatio?
Kun aloitat kanssa meditaation prosessi, sinun täytyy ensin määrittää paikka sopivaksi käytännössä. Sammuta kirkkaita valoja, jos niitä on esitetty. Peitä ikkunat. Ei ole välttämätöntä huoneessa on oltava tumma. Ajatuksena on luoda perustaa, joka on himmeästi valaistu, mutta on mukava istua. Varmista, että huone on normaalissa lämpötilassa tai lämpötila olet mukavaksi.
Nyt on aika sytyttää kynttilä. Istua etäisyydellä noin 50 cm: n päässä kynttilä. Asemaa kynttilän tulee olla silmien tasolla. Eivät kuulu eteenpäin katsellen kynttilän tai eivät lama. Muista, sinun täytyy olla mukava kun tarkastellaan kynttilän liekki. Voit istua tuoliin. Tai voit istua jalat ristissä, edessä kynttilä, kumpi on kätevä sinulle.
Aloita katsellen liekki. Kun teet niin, kuva kynttilän pitäisi täyttää mielesi. Aluksi saatat vaikea keskittyä, ja silmäsi saattavat kääntyä vetistä. Mutta pitää katseesi kiinteiden kunnes tilan saavuttamiseksi rauhallinen. Kuten te tuijottaa kynttilän, hengittää ja hengittää ulos. Pidät sitä, kun hitaasti löytää itse saada tilaan keskittymistä ja rauhaa.
Edut Candle Light Meditaatio:
Kynttilän valossa meditaatio auttaa parantamaan henkistä vakautta; puolestaan antaa sinulle must tarvitaan mielenrauhaa. Ja tässä miten!
Kuten silmäsi kiinnitetty kynttilän liekki, he eivät näe mitään muuta kuin liekki. Tällaisessa tilanteessa, aivoihin ei saa uutta tietoa käsitellä. Se on hermoja silmäsi, jotka lähettävät signaaleja aivoihin. Mutta tässä tapauksessa, signaalia ei lähetetä. Tämän seurauksena kuvien vieressä kynttilä alkavat haalistua pois näköä. Kokemuksen aikana, kun silmäsi ovat auki, näet vain liekki eikä mitään muuta.
Mielenkiintoisesti, kukin kynttilä väri hajaantuu eri energiamuotojen meditaation aikana prosessissa. Esimerkiksi valkoinen kynttilänjalka on tarkoitettu selkeyden visio, indigo viisautta, turkoosi parantumista, keltainen sisäistä voimaa ja itseluottamusta, oranssi kynttilä kyky selviytyä menetys, punainen rohkeutta ja fyysistä voimaa, vaaleanpunainen lämpö ja empatia jne
Joten, kun käytännössä kynttilänvalossa meditaatio, voit valita värin kynttilän perusteella, mitä haluat saavuttaa aikana meditaation prosessi.
Toivottavasti tämä artikkeli toimii ensimmäinen askel oman kynttilän valossa meditaatioharjoitus löytää sisäisen rauhan. Vaikka tämä muoto meditaatio on aivan vaaraton, voi hakea jooga gurun neuvoja ajaksi prosessin.
