Oletko koskaan kuullut kaksoisterä meditaatio? Jos ei, niin se on yksi parhaista muotoja meditaation voit koskaan tehdä. Se keskittyy ensisijaisesti emotionaalisesti että irtoaa sielun emotionaalisia traumoja. Se lopulta poistaa negatiivisuus ja tuo esiin näyttävää positiivisen muutoksen ihmisen elämässä. Kuuluisa meditaatio asiantuntija Grandmaster Choa Kok Sui esitteli tämän innovatiivisen meditaatio lomakkeella.
Ihmettelevät, miten tämä meditaatio muoto voi muuttaa elämäsi? Sitten pitäisi antaa tämä viesti lukea!
Tietoja kaksoisterä Meditaatio:
Kaksoisterä meditaatio on porttina fyysisen, henkisen ja hengellisen itse yksilön. Se keskittyy yleiseen hyvinvointiin henkilön parantamalla fyysistä, psyykkistä ja henkistä terveyttä henkilö. Lue, tutustua upeaan tosiasiat kaksoisterä Meditaation alla!
- Mukaan kaksoisterä Meditaation, sydän koostuu kahdesta osasta. Ensimmäisessä osassa on sydänchakran. Sydänchakra osoittaa kohti emotionaalista puolta yksittäisen. Sydänchakra tunnetaan myös emotionaalista sydämen.
- Toinen osa sydän on kruunuchakra. Kruunuchakra mukaan kaksoisterä teoria, on hengellinen sydän. Tämä meditaatio tyyppinen keskittyy silmiinpistävää yhteyden näiden kahden sydämen leikkauksia fyysisen ja henkisiä voimia kehon ja aivojen vastaavasti.
- Kahden sydän meditaatio alkaa yhdistävät fyysisen, henkisen ja hengellisen itsemme yksilön. Se hitaasti edistää avaamista yhdyskäytävän kahden sydämen osaan. Perustamisen jälkeen yhteisen yhdyskäytävän välillä sydänchakran ja kruunuchakra, ylijäämä energia tuotetaan muodossa puhtaan valkoinen valo. Tämä valkoinen valo kutsutaan myös Prana vuonna kaksoisterä meditaatio.
- Tämä positiivista energiaa siirtyy kruunuchakranne alkaen sydänchakran.
- Kruunuchakraanne uskotaan yhdistävän välissä mielen ja koko kehon. Prana kerätään kruunuchakraanne lopulta leviää aivoihin ja valaisee koko kehon.
- Leviämisen myönteisesti aivojen läpi ja kehon parantaa monien sairauksien ja häiriöiden hoidossa, kuten sydänongelmia, diabetes, masennus, stressi, negatiivisia ajatuksia, ahdistusta, jne
Menettely kaksoisterä Meditaatio:
Kun olet ymmärtänyt perustekniikka Twin sydämen meditaatio, on aika oppia tekemään kaksoisterä meditaatio. Lue selvittää lisää tietoa kuvaava menettely kaksoisterä meditaatio.
- Aluksi fyysinen lämmetä läpi yksinkertaisia harjoituksia, kuten kaulan liikkuva, silmämuna liikkeen, olkapää liikkuva, polvi liikkuva, kyykyssä, punnerruksia, vetää leukaa ja venyttely. Tämä lämpenee istunnon tulisi kestää vähintään 10 minuuttia. Fyysinen lämmetä istunnon saa kehon ja aivojen aktiivinen. Se avaa eri energialähteiden tukoksia ja poistaa myös negatiivista energiaa kehosta.
- Jälkeen lämpenee istunnon, sinun täytyy istua erittäin mukava asento. Selkäranka on kohdistettu oikein ja pystyttää. Hengitä syvään muutaman minuutin ajan, kunnes täydellinen kehosta tulee rento ja rauhallinen.
- Aloittaa positiivisen ajattelun prosessi mielen muistuttamalla siunaukset teidän vanhemmat, opettajat, hengellinen parantajat ja jumala. Tämä on ensimmäinen askel aktivoimaan sydänchakran.
- Aseta kätesi sydämesi keskellä. Alkaa miettimään parhaita hetkiä teillä oli elämäsi erityinen ystävä, opettaja, ystävä tai puoliso. Sydänchakra aktivoi positiivisia ajatuksia, muistoja ja tunteita elämässä. Siten laukaisee ajattelua positiivisten ja onnellisia tunteita on paras tapa aktivoimalla sydänchakran.
- Jatka ajatella iloiset hetket kunnes menettävät täysin henkisiin itse.
- Kun aloittaa tunne positiivinen ja iloinen, käsitellä keskellä päätäsi. Pää on aktivointi keskellä kruunuchakra. Koskettaa päätäsi 2 minuuttia ja alkaa siunaus koko maailmaan.
- Tällä kertaa voit alkaa tunne läsnäolon sydänchakran ja kruunuchakraanne samanaikaisesti elimistössä; sitten alkaa siunaus koko maailmankaikkeuden.
- Aloita kuvitella puhdas kirkas valo keskellä aivoihin. Laulaa pyhän sanan Om kun visualisoinnin läsnäolo puhdasta valoa. Anna valo leviää aivoihin ja koko kehon.
- Kun elimistö saa täynnä tämän myönteisessä valossa, vapauta se ympäristöä.
- Hitaasti avaa silmäsi ja toista sama prosessi joka päivä.
Kaksoisterä meditaatio tekee sinusta parempi ihminen. Se lopulta tekee sinusta niin positiivinen ja iloinen, että aloitat hylkivät kaikki negatiivisuus ympärilläsi. Se myös tekee sinusta parempi ihminen ja auttaa parantamaan suhteita elämässäsi. Se lisää henkistä keskittymistä, fyysisen valppauden ja parannuskeinoja eri sairauksiin.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.