Istuu hiljaa ja harkitse oman ajatuksia ja toimia aina tuntuu hyvältä. Ei se? Ehkä ei, jos reagoit jokainen niistä. Mitä teet silloin?

Ei salli ajatuksiasi vaikuttaa sinuun on yksi tapa, ja se ei ole helppoa ollenkaan. Mutta hei, siellä on aina, että yksi helpompi tapa tehdä se. Ja sitähän meillä täällä. Brahma Kumaris meditaation – vastauksesi puhtautta ja rauhallisuutta. Lue selvittää lisää sitä.

Sitä ennen, nyt tietää Brahma Kumaris huostaan.

Brahma Kumarista

1930-luvulla, henkinen järjestö nimeltään OM Mandali tuli olla luoteisrajan läheisyydessä Intian josta myöhemmin tuli Brahma Kumaris Henkinen Maailmanyliopisto ja eri puolilla Intiaa ja maailmaa.

Naisilla on merkittävä rooli tässä organisaatiossa. Se on osuvasti nimetty ‘Brahma Kumaris’ eli tyttäriä Brahman. Sen aloittamista, järjestö on ollut naisia ​​suuria kantoja, mikä oli epätodennäköistä takaisin seuraavana päivänä. Lisäksi ei ole kastiin rajoituksia. Kuka tahansa voi olla osa Brahma Kumarista. Organisaatio kannattaa naisten olevan vahvoja ja itsenäisiä yksilöitä ja kehottaa niitä tekemään omat valintansa, onko koulutuksesta, avioliittoon tai selibaatti.

Mutta, mitä ne tarkalleen?

Yhteiskunta vaatii yhden ylittämään fyysisyys itsensä ja tunnistaa sielun syvyyksistä ja oivaltavat äärimmäisen sielu tai Jumalan todellisella tunteita, oikeat toimet, hyväntekeväisyys, elämäntapavalintoja ja, mikä tärkeintä, meditaatio.

Ja se on mitä aiomme keskustella tässä yksityiskohtaisesti. Jatka lukemista.

 Brahma Kumarista Meditaatio

Brahma Kumarista Meditaatio keskittyy sielujen sijaan identiteettien ja pyrkii toimillaan luoda soul-tajuissaan yksilöiden koska katsoo kaikki sielut ovat luonnostaan ​​hyviä ja heijastavat hyvyys Korkeimman sielu eli Jumala.

Brahma Kumarista Meditaatio on yksinkertainen ja siihen puhdistamalla mieli. Sen sijaan, että istuu rauhallisen nurkkaan mietiskelemään, se uskoo harjoittaa meditatiivinen valtioissa, mutta menee noin jokapäiväistä toimintaa.

Opetellaan miten se tehdään nyt.

Brahma Kumarista Meditaation

Kutsutaan myös Rajajoogameditaatio on meteli ilmainen ja helppo harjoitella. Se on ihanteellinen tapa aloittaa matkasi tulla hengellisesti tietoinen. Tutustu ohjeiden mukaan.

1. rentouttaa Being

Kun elimistö on jännittynyt ja korosti, se ei ole sen parhaassa kunnossa. Koet tarpeettomia ajatuksia, overthink ja pahentaa terveydelle. Ensimmäinen askel kohti meditaatiota rentouttava kehosta kokonaan. Alkaen päätäsi, sinun täytyy tietoisesti yrittää hidastaa ja rentoutua.

Tämän voi tehdä joko hengitys, laulamalla, tai jopa laskee numeroita, mikä sopii sinulle. Mutta varmista, että teet jotain, joka rauhoittaa järjestelmän sijaan raskauttavien sitä.

2. Vapaa sotkua

Joka päivä sotkua hyödyttömiä ajatuksia pommittaa teitä ja jätteet energiaa. Se on myös suuri ajanhukkaa. Kun rentoutua, sinun tulee olla tietoinen mielesi ja pystyttävä valitsemaan jonka ajatellaan pohdiskelee ja mikä välttää.

Pohdiskelee positiivisia ajatuksia ja keskittyä mieltäsi niihin. Yhdessä leviää positiivinen fiilis koko laitos, tämä harjoitus auttaa myös terävöittää mielen ja parantaa keskittymistä.

3. Pohdi Ajatuksia

Kun voimakkaasti keskittyä positiivisia ajatuksia ja täysin keskittyä niihin, alatte tutkia niitä ja miettiä, miksi ne tapahtuvat sinulle. Näin voit täysin ymmärtää toiminnan itse ja miksi olet miten olet. Se antaa sinulle Hanko oman sisäisen maailman.

Tämän prosessin kautta, voit tutkia arvosi, uskomuksia ja elämäntapa, mikä antaa sinulle selkeä käsitys siitä, miten yhtenä kokonaisuutena vaikuttaa maailmaan.

4. ymmärtää Self

Kun järkeä ajatuksia sinulla on ja täysin ymmärrä niitä, varsinainen toteutus tapahtuu. Olet enemmän tietoisia todellisuudesta, joka antaa sinulle käsitystä oikeasta ja väärästä, ja voit tarkastella asioita tasapainoisemmin ja vähemmän tunteellisesti.

Oivallus on, kun olet melkein perillä. Se on syvällinen kokemus missä todellisuus on mielekäs ja ymmärtää tunteita paremmin. Kaikkea synkronoi hyvin yhdeksi todellisuudesta.

5. Tunnista Your Soul

Kun ylitetä ajatuksia ja tunteita ja saavuttaa rauhallinen autuuden ja heräämisen, olet saavuttanut meditatiivinen tila. Täällä voit tuntea hengityksen menee sisään ja ulos. Olette tietoisia elämän virtaa ja energiaa kehon ja ikuinen tila olemuksesi. Huomaat enemmän kuin ruumis asut.

Keskitytään yhden ajatuksen ja seuraavien rakenteellisen polku hengitys johtaa sinut meditatiivinen tila. Askeleen edellä olisi tulossa ajattelematon ja tunne oman luonnollisen virtauksen hengitys.

Tällainen automaattisesti nousevat käytäntö on varmasti lukuisia kokonaisvaltaista etuja. Katsotaanpa katsomaan muutamia niistä alla.

Edut Brahma Kumaris meditaatio

• Meditaatio auttaa voittamaan kielteisiä ajatuksia ja tottumukset.
• Se tyhjentää mielen ja kasvattaa keskittyä.
• Se lievittää stressiä ja ahdistusta.
• Meditaatio auttaa nukkumaan hyvin.
• Se vähentää kuukautisia edeltäviä oireita (PMS).
• Meditaatio parantaa immuunijärjestelmää ja vähentää ahdistusta.
• Se lisää energiaa ja voimaa.
• Menetelmää parannuskeinoja päänsärkyä ja on helpotus astmaatikoilla.
• Se auttaa hermoston ja parannuskeinoja hedelmättömyyttä.
• Meditaatio rakentaa itseluottamusta ja parantaa luovuutta.
• Se rejuvenates sinä ja parantaa suhteita.
• Tekniikka tekee sinulle enemmän suvaitsevainen ja parempi kuuntelija.
• Se antaa sinulle onnea ja mielenrauhaa.
• Meditaatio auttaa sinua pysymään nykyhetkessä ja maistella sitä.
• Se auttaa sinua heitetty syrjään ego ja johtaa sinut valaistumiseen.

Asiantuntijan vastauksia lukijoille kysymykset

On Brahma Kumaris Meditaatio uskonnollinen?

Ei se ole. Brahma Kumaris Meditaatio mielestä ylin sielu on Jumalan ja jättää yksilölle antaa sille muodon ja nimen.

On Brahma Kumaris vain naisille?

Ei se ole. Se on avoin kaikille riippumatta kastiin, luokkaan, sukupuoleen ja sukupuoli.

Löytää tarkoituksen elämäsi on vapauttaa ja tyydyttävä. Tunne, että olet täällä syystä ja että läsnäolo asiat maailmassa on kohottavaa ja motivoiva. Ja tehdä mitä teet rakkautta, huolenpitoa ja huomiota tuo lisää merkitystä elämääsi. Brahma Kumaris Meditaatio auttaa sen kanssa. Se on erittäin helppoa. Älä kokeile sitä ja kertoa, miten se toimi sinulle.

Cindy