Paras Yoga aiheuttaa sinus

Home » Review » Health » Paras Yoga aiheuttaa sinus

Onko pää jakaa sinus? Älä vihaat pillereitä? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan, koska täällä kerromme, kuinka voit sisällyttää jooga hoitoon sivuontelotulehdus ja ongelmia.

Innolla, etkö? Minun on kerrottava teille silloin, että on olemassa lukuisia jooga aiheuttaa sinus päänsärky, joka ratkaisee kaikki ongelmat. Ja parasta on, ne ovat hyvin yksinkertainen ja helppo tehdä.

Aloitetaan 7 parhaan joukkoon joukossa ja miten ne toimivat. Sopiiko?

Sitä ennen nyt oppia poskiontelotulehdus.

Mikä on Sinus? 

Sinuiitti on ongelma elimistössä joka tapahtuu johtuen tulehduksen ilmatäytteiseen onteloita läsnä kallo. Huh! Tämä kuulostaa pelottavalta, eikö? Kuvittele itse mennä läpi.

Ja miksi se tapahtuu? On olemassa erilaisia ​​syitä, ja jotkut yleisimpiä ovat stressaavan elämäntavan, alkoholinkäyttö ja tupakointi. Jopa virusinfektioiden ja sieni-hyökkäykset ovat tärkeimpiä syitä sinuiitti.

Joskus fyysiset olosuhteet, kuten väliseinän ongelmat ja nenän luut turvotusta syy sinus. Sinus ongelma voi esiintyä kukaan mitään ikää tai sukupuolta.

Se on lääketieteellisesti tunnetaan rinosinusiitti. Muita terveysongelmia voivat aiheuttaa sinus, ja ne ovat erilaisia ​​allergioita, hampaiden infektiot (kyllä, luit oikein) ja nenän polyypit.

Siksi sinuiitti ongelma ei ole yksi kokonaisuus itsessään, ja eri osien osansa siinä. Ja, jooga joka kaiken kattava on paras ratkaisu siihen.

Opetellaan jooga auttaa hoidettaessa poskiontelotulehdus.

Jooga poskiontelotulehduksen

 Jatkuvassa allergia aiheuttaa astmaa, ja sitähän jooga tavoitteita ja poistaa. Se kauneus jooga; se poistaa syy poistaa kaikki mahdollisuudet ongelman syntyä.

Lisäksi se on erinomainen vaihtoehto tarjota helpotusta sivuvaikutuksia sinuiitti kuten vinkuminen, yskä, päänsärky.

Jooga palauttaa tasapaino kehon ja tarjoaa helpotusta migreenikohtausten ja allergisten nasaalitilojen.

Se pitää mielen ja kehon tuoreita. Jooga tekee hengitys helpompaa, koska se avaa sieraimeen ja mahdollistaa sujuvan ilmavirran. Se jopa tyhjentää kurkun alueen avulla voit käsitellä poskiontelotulehdus ongelman paremmin.

Kaikki edellä mainitut ja paljon muuta, joka voit vain tietää, kun alkaa harjoitella. Tarkista jooga aiheuttaa alla tietää enemmän.

Yoga aiheuttaa sinus 

1. Gomukhasana (lehmä Face Pose) 

Tietoja Pose- Gomukhasana tai Cow Face Pose on asanaa joka on nimetty lehmän koska se muistuttaa sen kasvot harjoitusten aikana. Sanskritin sanasta ‘Go’ tarkoitetaan lehmän ja tarkoittaa myös valoa. Asana on aloittelija tasolla Vinyasa jooga asana. Se toimii parhaiten, kun käytännössä sen aamulla tyhjään vatsaan. Pidä poseeraamaan 30-60 sekuntia.

Edut poseeraamaan Sinusitis- Gomukhasana vähentää stressiä ja ahdistusta. Se ulottuu rintalihasten auttaminen joustavuutta ilmarako alueella. Asento boosteja rentoutumista kun olet huolissasi tai väsynyt.

2. Janu sirsasana (Head polven Pose) 

Tietoja Pose- Janu sirsasana tai pää Polvi Pose on asana joka vaatii sinua koskettaa päätäsi polven istuessa nimenä asennon ehdottaa. Se on aloittelijan taso Astangajoogassa asana ja toimii hyvin, kun harjoittelet sen aamulla tai illalla tyhjään vatsaan. Varmista pidät aiheuttaa vähintään 30-60 sekuntia kummallekin jalalle.

Edut poseeraamaan Sinusitis- Harjoitellaan Janu sirsasana rauhoittaa mielen ja antaa hyvän venytys olkapäitä. Asennon lievittää päänsärkyä, väsymystä ja ahdistusta. Asanasta parannuskeinoja unettomuus ja korkea verenpaine, joka voi tehdä poskiontelotulehdus kunnossa pahempi.

3. Bhujangasana (Cobra Pose)

Tietoja Pose- Bhujangasana tai kobra aiheuttaa on voimakas backbend joka muistuttaa nosti hupun käärme. Bhujangasana on aloittelija tasolla astangajoogan asana. Pidä vatsa tyhjänä harjoitella aiheuttaa ja yrittää tehdä sen aamulla. Pidä sitä 15 30 sekuntia, kun teet niin.

Edut poseeraamaan Sinusitis- Cobra Pose antaa keuhkoihin hyvä venytys. Se toimii hyvin niin stressi vapautusmekanismi. Tämä on yksi parhaista jooga aiheuttaa sinus helpotusta, koska se avaa keuhkot ja tekee hengitys helpompaa.

4. Ustrasana (Camel aiheuttaa)

Tietoja Pose- Ustrasana tai Camel Pose on myös backbend joka muistuttaa virityksestä kameli. Se on aloittelijan taso Vinyasa jooga asana. Asanasta toimii parhaiten, kun harjoitetaan aamulla tyhjään vatsaan. Pidä poseeraamaan 30-60 sekuntia, kun teet niin.

Edut poseeraamaan Sinusitis- Ustrasana on suuri yleisen terveyden ja hyvinvoinnin. Se parantaa hengitystä ja ulottuu kurkun ja rintaan. Asennon venyy ja avaa koko otsa-alueen.

5. setukaiskunnan Bandhasana (Bridge Pose)

Tietoja Pose- setukaisten Bandhasana tai Bridge Pose on nimetty niin, koska se muistuttaa silta. Asennon on aloittelija tasolla Vinyasa jooga asana. Käytännössä se aamulla tai illalla tyhjään vatsaan ja puhdas suoliston. Muista myös pitää poseerata 30-60 sekuntia.

 Edut poseeraamaan Sinusitis- setukaisten Bandhasana auttaa lievittämään stressiä takana. Se ulottuu kaulaan ja rintaan. Asana auttaa vähentämään masennusta ja ahdistuneisuutta, jotka voivat laukaista sinus.

6. Adho Mukha Svanasana (alaspäin suuntautuvan Pose)

Tietoja Pose- Adho Mukha Svanasana tai alaspäin suunnattu Dog on asanaa joka näyttää koira taivutus eteenpäin sen pää taipuneet. Se on aloittelijan taso astangajoogan asana. Varmista, että käytännössä se aamulla tyhjään vatsaan. Ja pidä sitä 1-3 minuuttia.

Edut poseeraamaan Sinusitis- Asento parantaa verenkiertoa kehossa helpottaa pois kaikki solmut ja stressi rypistynyt elimistöön. Se ulottuu niskaa ja selkärankaa paineen vapauttamiseksi näillä alueilla.

7. salamba Sarvangasana (kaikissa raajoissa Pose) 

Tietoja Pose- salamba Sarvangasana tai kaikissa raajoissa Pose on asanaa joka pidetään kuningatar kaikkien aiheuttaa. Se on kehittynyt tasolle Hathajooga asana että tasoittaa tietä monimutkaisempi asanas. Käytännössä se aamulla tyhjään vatsaan ja pidä sitä 30-60 sekuntia.

Edut poseeraamaan Sinusitis- asennon parannuskeinoja lievä masennus ja rauhoittaa aivoihin. Se antaa niskaasi hyvä venytellä ja pitää unettomuutta ja väsymystä loitolla.

Nyt, vastata joihinkin tavallisimpiin kysymyksiin siitä poskiontelotulehdus.

Asiantuntijan vastauksia lukijoiden kysymyksiin

Will Jooga Help parantaa minun sinuiitti ongelma kokonaan?

On korkea mahdollisuudet jooga voivat tehdä niin, mutta sinun täytyy neuvotella lääkärin ja ottaa apua joogaopettaja tehdä niin.

Kuinka usein joogaa auttaa minun sinuiitti kunnossa?

Joogaa päivittäin vähintään kerran päivässä puuttua ja parantua sinuiitti ongelma.

Sinus voi laittaa sinut alas ole loppua. Et tiedä milloin se voi hyökätä sinua ja ottaa kipinä pois teiltä. Se on surullinen tila. Ainoa tapa on auttaa itseäsi käsittelemään sitä paremmin jooga ja lopulta päästä eroon siitä. Mitä odotat sitten? Saada sitä.