Joo! Elämme maailmassa, jossa miehet ja naiset jakavat kuormituksen tasaisesti. Naiset työskentelevät niin kovaa kuin miehiä ura edessä, ja miehet ojentaa auttava käsi kotona. Mutta se tarkoittaa vain turruttavaa työaika, tiukat aikataulut, paljon työtä, ja kilpailu alkuun, kun se tulee arviointeja. Kuulostaa täydelliseltä! Vasta sinä ja miehesi päättää perustaa perhe.
Table of Contents
Mikä aiheuttaa syntyvyys Drop?
Ensisijaisesti stressiä! Ahdistus, syyllisyys, ja masennus vain alentaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Voisit yrittänyt ajatella kuukausia, mutta nämä tekijät haitata syntyvyyden vaikka kuinka yrität.
Stressi heikentää terveyttä. Voit päätyä ottaa backaches ja kärsivät jaksoja väsymys. Seuraukset stressaantunut elämäntapa myös venyttää omaan makuuhuoneeseen. On ollut lisääntyneet pariskuntia, jotka on vaikea ja hankala tulla raskaaksi. Stressi on suuri tekijä, joka vaikeuttaa hedelmällisyyttä. Mutta, kuten useimmat asiat, tämä on ratkaisu liikaa.
Miten Jooga avulla lisätä Hedelmällisyys?
Kun joogaa, ennen kaikkea, stressi vähenee. Jooga valmistaa myös kehon ja mielen raskauden. Vaikka käsitys ei ole taattu, mahdollisuutesi paranevat. Myös verenkiertoa lantion kasvaa tiettyjä asentoja. Tämä stimuloi hormoni tuottavat rauhaset ja myös vapauttaa jännitystä rakennettu lihaksia.
9 Tehokas aiheutuu siltä Jooga hedelmällisyyttä
1. Uttanasana
Tämä asana kutsutaan pysyvä eteenpäin taivutus aiheuttaa. Se parantaa verenkiertoa lantion alueella ja hermostoa. Se tekee selkärangan joustavuutta ja vapauttaa stressiä vatsan alueella, nousu lisää mahdollisuuksiasi käsitys.
2. Paschimottanasana
Asana antaa hamstrings, alaselän ja lantion hyvä venytys. Se stimuloi myös sukupuolielimet, erityisesti kohtu ja munasarjat. Hedelmällisyyden paranevat, ja stressi vapautuu.
3. Janu sirsasana
Janu sirsasana antaa alaselän hyvä venytys. Kuten alaselän venyy, se on myös vahvistanut. Tämä on välttämätöntä, kun valmistellaan kehon raskauteen. Tämä asana auttaa myös stressi release. Siksi se on erinomainen asanaa vuonna jooga hedelmällisyyttä ja käsitys.
4. Baddha Konasana
Butterflyn Pose on yksi tehokkaimmista jooga aiheuttaa hedelmällisyyden koska se pidentää nivusten, sisä reidet ja polvet. Taso joustavuus paranee nivusiin ja lantion alueilla. Kaikki tämä tekee käsitys suotuisa, ja mikäli tämä asana harjoitetaan vasta myöhemmin raskauden, sinun on pakko olla sujuva toimitus liikaa.
5. Viparitha Karani
Viparitha Karani on erinomainen asanoista harjoitella jos haluat lisätä mahdollisuuksiasi käsitys. Kun venyttää jalat ylös, veri virtaa teidän lantion alueella, siten stimuloi vauvaa tekemään hormoneja. Kun tämä asana harjoitetaan heti yhdynnän jälkeen, sinulla on hyvät mahdollisuudet ottaa kaksi punaisia viivoja raskauteen testaaja myöhemmin samassa kuussa.
6. setukaiskunnan Bandhasana
Kun otatte tämän asana, nostat lantion alueella ylös. Koska lantio työntää ylöspäin, siellä paranee verenkierto munasarjat ja kohtu. Tämä varmasti parantaa hedelmällisyyttä ja siten, lisää mahdollisuuksia tulla raskaaksi.
7. Balasana
Tämä asana on levossa aiheuttaa. Mutta kun harjoittaa sitä, nilkat, lonkat ja reidet venytetään ja vahvistetaan. Aivot rento, ja siksi, stressi ja väsymys ovat helpottuneita. Verenkiertoa lantion alueella kasvaa, ja kaikki tämä on välttämätöntä lisätä nopeutta hedelmällisyyttä.
8. salamba Sarvangasana
Kun otatte tämän asana, tasapaino kehon painoa hartioille. Tämä laukaisee kilpirauhanen kuten rintalastan painaa kilpirauhasen alueella. On veren virtausta lantion ja kohdun alueella. Tämä parantaa määrä hedelmällisyyttä.
9. Jooga Nidra
Jooga Nidra tai Jooginen Sleep auttaa mielen ja kehon saavuttaa tasapainotilan. Tämä on levossa aiheuttaa joka on niin voimakas, että se voi kohottaa mieltäsi ja muuttaa asennetta optimistisesti. Tämä asana ei suoraan auta parantaa määrä hedelmällisyyden, mutta se asettaa sinut helposti ja on uskomatonta pariskunnille, jotka haluavat perustaa perheen.
Se voi olla erittäin turhauttavaa yrittää kuukausittain eivätkä tulla raskaaksi. Jooga teidän pelastus, asioiden pitäisi saada helpommin. Kiinni joogaa hedelmällisyyttä saattaa auttaa. Lisäksi, jos et raskaaksi vuoden jälkeen alkaa yrittää, tehdä lääkärin apua.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.