5 Tehokas Yoga aiheuttaa autismin

Home » Review » Health » 5 Tehokas Yoga aiheuttaa autismin

5 Tehokas Yoga aiheuttaa autismin

Tiedätkö jonkun, joka kärsii autismista? Häiriö on niinkään syy ja lisää oireita. Autististen lasten taistelu käsitellä kehoaan ja niiden välittömässä ympäristössä. Onneksi jooga voi auttaa lapsia heidän oireita.

Kiinnostuneita tietää enemmän jooga ja autismi? Katso.

Autismi:

Autismi on osa spektristä kehityshäiriöt että ensin näkyvät alle kolmevuotiaista lapsista. Kasvaessaan lapsia näytteille monimutkainen neurologisia poikkeavuuksia. Heidän mielestään on hyvin vaikea kommunikoida, keskittyä ja olla vuorovaikutuksessa sosiaalisesti.

Autististen lasten näytteille toistuvia, stereotyyppinen käyttäytymismalleja. He eivät ymmärrä ilmeet, äänensävy, ovat itsestään väärinkäyttöä, eivätkä ne välttämättä edes vastata niiden nimiä. Kielitaito kehitetään vähitellen, tai joskus ne eivät kehity ollenkaan, joka eristää lapset muusta. Poikkeaminen rutiini johtaa aggressiivinen kiukuttelu kun he kiivaasti vastustavat muutosta. Maailma haastaa omasta. Mutta sisällä maailmaan autistisen lapsen, haasteet ovat yli ymmärryksen.

Tästä syystä nämä lapset täytyy tuntea kytketty ja ymmärretty. Heidän ainutlaatuisuus asettaa heidät erilleen muusta. Tehdä niistä osa ympäristöämme, jooga on kokonaisvaltainen, rauhanomaisen ratkaisun. Se on auttanut monia lapsia selviytymään niiden oireita, joiden avulla ne voivat olla osa yhteisöä.

Jooga autismin:

Kautta soveltaminen miellyttävää musiikkia, syvä hengitys ja rentouttava asennot, jooga on pitkäaikainen positiivinen vaikutus lasten autismi. Joogaopettaja perustetaan side ensimmäinen ja myöhemmin käyttää tarinoita kuvaamaan jokaisen aiheuttaa, mahdollisesti tanssia mukana. Yksi on yhdistää heidän tasolleen syöttää maailmaan. Kun lapsi alkaa luottaa opettaja, hän / hän alkaa nauttia oppimisesta jooga.

Jooga johdonmukainen tapa käytännössä vahvistaa lapsen luottamuksen. Se sulautuu tarpeensa rutiinia. Säännöllinen jooga puolestaan ​​kehittää motorisia taitoja, sosiaalisia taitoja, luottamusta tasoja, ja itsetuntemusta. Jooga rento hengitys yhdessä hallitusti edelleen kehittää tunteita, mahdollistaa paremman kontrollin hermoston reaktioita. Rauhoittava ympäristö joogaten poistaa ärtyisä ärsykkeitä kuten kovia ääniä, kirkkaita valoja, voimakas haju, jne Tämä auttaa niiden herkkä hermosto, mikä johtaa vähemmän purkauksia.

Katsokaamme nyt, mitä jooga aiheuttaa toimivat hyvin autististen lasten.

1. Tree Pose:

Puu aiheuttaa kehittää pitoisuus ja parantaa tasapainoa. Se myös vahvistaa nilkat, vasikat ja reidet.

  1. Seiso suorassa vuoren aiheuttaa.
  2. Ulottuvat varret pois kehosta molemmin puolin.
  3. Taivuta oikea polvi ja aseta oikea jalka vasemmalla reiteen.
  4. Käännä kasvosi ylöspäin ja katsoa kohti taivasta.
  5. Pidä asennossa muutaman Hengitä ja toista toisella puolella.

2. Warrior Pose:

Soturi aiheuttaa vahvistaa ydin, lisää tasapainoa ja keskittyä. Se ulottuu eri lihaksia rinnassa, olkapäät ja jalat, lievittää kipua. Se auttaa parantamaan itseluottamusta samoin.

  1. Seisovat lattialla jalat sijoitetaan levällään.
  2. Käänny oikealle kiertämällä oikea jalka ulospäin.
  3. Nyt taivuta polvet. Vasen jalka on myös kääntynyt sisäänpäin.
  4. Nosta käsiäsi ja pidä ne suoraan perille Pitkä.
  5. Pidä selkä pystyssä ja hengitä 2 minuuttia.
  6. Toista toisella puolella.

3. Ragdoll Pose:

Ragdoll aiheuttavat on tehokas aiheuttaa jooga lasten autismi.

  1. Tämä aiheuttaa rauhoittaa mielen ja lievittää stressiä.
  2. Seiso jalat sijoitetaan yhteen.
  3. Nosta kädet ja hitaasti taipua vyötärön.
  4. Anna kädet pudota lattialle, kun polvet pidetään rento.
  5. Kun hengität syvään, anna aseiden uppoaa edelleen.
  6. Hetken nostaa takaisin.

4. Cat Cow Pose:

Kissa lehmä aiheuttavat hieroo sisäelimiin ja selkärangan. Se ulottuu kaulan.

  1. Aloita polvillaan lattialla kädet ja polvet.
  2. Pidä kädet oikeus alle olkapäät ja polvet lantion alapuolelle.
  3. Vaikka hengittämästä, anna vatsa pudota kohti lattiaa kuin lehmä. Katso ylös ja moo.
  4. Nyt, uloshengitys, Arch selkää kohti kattoa kuin kissa. Katso alas ja miau.
  5. Toista niin monta kertaa kuin haluat.

5. Lion Breath:

Tämä aiheuttaa käytetään lievittää jännitystä. Se edustaa tunnetta kerroit kaikki negatiiviset ajatukset. Kanssa leijonan karjaisu, lapsi leikkisästi tehty vapauttamaan toivottuja tunteita.

  1. Polvistua maahan ja rajat nilkkoihin takanasi.
  2. Aseta kädet polvien ja paina kämmenet vasten reisiä.
  3. Täällä levitä sormia, jäljittelemällä terävät kynnet leijona.
  4. Hengittää syvään, avaa suunsa ja tuo kieleni ulos koskettaa leuka.
  5. Kun hengität ulos, tehdä ‘ha’ kuulostaa pauhu. Avaa silmät mahdollisimman laaja.
  6. Karjaisu 2 tai 3 kertaa vaikutus.

Niin, nämä ovat joitakin aiheuttaa lapsen varmasti nauttia samalla oppimista. On monia muitakin. Toivottavasti olet löytänyt post hyödyllistä. Oletko koskaan yrittänyt joogaa autismin? Älä kirjoita meille kommentteja ruutuun alla.

Disclaimer: Kaikki tiedot tai kuvaa Tällä sivustolla käytetään apuna resurssi. Älä riippuvaisia ​​siitä diagnosointiin tai hoitoon.