Syöpä, sen lukemattomia muotoja, merkitsee peräti taistelu. Se on taistelua sekä sairauden sekä sen hoitoon. Heikentävä heikkous, joka seuraa syövän hoito on testi syövän jääneen kestävyyttä.
Jooga voi auttaa rakentamaan tätä erittäin kestävyyttä, henkisesti ja fyysisesti. Lisätietoja tästä parantava vaihtoehtoista hoitoa täällä. Katso.
Table of Contents
Jooga mielen ja kehon:
Ikivanha käytäntö, jooga toimii tasapainon tai harmonian kehosta, mikä edistää terveyttä. Se pyrkii myös rauhoittaa mielesi yhdistämällä venyttelyn, meditaatio ja syvä hengitys.
Nämä venyttely asennot (asanat) edistää hermoston, parantaa hengitystä, verenkiertoa, ja joustavuus. Jooga auttaa syöpäpotilaita selviytymään luonnollisesti
- Stressi
- levottomuus
- Kipu
- Masennus
- Väsymys
- Unettomuus
Näin ollen jooga vaikuttaa potilaan mieliala. Se parantaa heidän elämänlaatuaan kanssa parempi mieli, sosiaalinen vuorovaikutus ja henkinen yhteys.
Syöpä Hoito jooga:
Jooga ei välttämättä paranna syöpää, tappava tappaja, että tauti on. Kuitenkin jooga asennot suunniteltu syövän sairastuneille ovat helppoa ja rentouttavaa jotta rohkaistaisiin sietokykyä. He nuorentaa henkilö tarpeeksi taistelemaan henkensä.
Suoritettiin päivittäin, potilaat odotan herätepiirin istuntoja, mutta väsynyt ne voivat olla. Se luo tunteen hyvinvointia, työntää kehon kohti parempaa lujuutta ja koskemattomuus. Sisäisiä rauhallinen, potilaat ovat löytäneet fyysistä ja henkistä paranemista.
5 Paras aiheutuu siltä Jooga syövän sairastaneet:
Oireista riippuen syövän uhrin tilan tai sivuvaikutuksia hoidon, jokainen päivä tuo uuden kipua. Jooga voi auttaa potilasta selviytymään pahoinvointia ja kipua käyttämällä rentoutumista asennot, väsymys käyttäen virkistäviä asennot ja heikentymiselle vahvistaminen asentoja. Samaan aikaan, kontrolloitu hengitys auttaa tasapainottamaan hermostoa.
Tässä muutamia asanas joilla pääset alkuun.
1. Half Sun Salutation:
- Tee rauhoittava tilaa noin itse ja ovat suorat jalat lähellä.
- Paina kämmenet yhteen ikään kuin rukous, varmistaa hartiat ovat alhaalla ja takaisin.
- Katsoa eteenpäin, leuka suora. Nyt hengittää syvään ja nosta painetaan kädet pään yläpuolella.
- Tunne venytys ja uloshengitys, taivuta vyötäröllä tuoda kämmenet kohti jalkoja.
- Voit taivuta polvia haluttaessa.
- Kosketa ulottuvilla varpaat, pitää selkä suorana.
- Hengittää, palaa seisoma-asennossa.
- Toista tervehdys niin monta kertaa kuin haluat.
Ryhti lämpenee ruumiin, avaa lantion ja parantaa verenkiertoa.
2. Kallistuva Butterfly Pose:
- Istu alas mukavasti muutaman pehmeitä tyynyjä takanasi.
- Tuo jalat yhdessä, polvet koukussa.
- Anna polvet pudota pois lonkat; anna painovoiman vetää polvia alaspäin.
- Nyt hitaasti nojata taaksepäin kun hengität ulos.
- Anna alaselän levätä tyynyt taaksesi ja tuoda yläselän kohti lattiaa.
- Tukevat oman pään toisen tyyny haluttaessa.
- Levätä kädet lattialle, kämmenet ylöspäin.
- Hengitä syvään sisään asennon noin 15-20 minuuttia.
Ryhti lievittää jännitystä hartioiden ja rintakehän. Se on erityisen tehokas rintasyövän elpymistä .
3. Jalat ylös seinälle:
- Se on yksinkertainen aiheuttaa missä makaat selälläsi jalat rekennettiin seinää vasten.
- Tee 90 asteen kulmassa kehon kanssa jalat lepää tasaisesti seinän pinnasta.
- Aseta tyyny allanne alaselän mukavuutta.
- Keskity hengitykseen noin 20 minuuttia.
Se toimii hyvin nuorentaa mieltäsi ja parantaa verenkiertoa.
4. Cat-Cow Pose:
- Käynnistä aiheuttaa kädet ja polvet.
- Exhale, käyrä selkärangan ulospäin.
- Etsiä tämän liikkeen aikana.
- Hengitä, käyrä selkää sisäänpäin.
- Alaspäin.
- Toista liikkeet mahdollisimman usein.
Tämä asento parantaa joustavuutta selkää samalla elvyttää sinua.
5. Corpse Pose:
- Makaamaan lattialle, selässä.
- Aseta kädet sivuillasi, kämmenet ylöspäin.
- Hitaasti rentoutua jokainen osa kehosta.
- Keskittyä kunkin osan, kun annat itsesi tuntea kevyempiä.
- Hengitä syvään ja tasaisesti.
- Säilytä ryhti kunnes saavuttaa täydellisen rentoutumisen.
Oletko tietoinen näistä tehokkaita aiheuttaa jooga syöpäpotilaiden ennen? Nämä perus aiheuttaa auttaa valtavasti hoidon. Onko sinulla enemmän jakaa? Jätä kommentti alle.
Disclaimer: Kaikki tiedot tai kuvia tällä sivustolla on tarkoitus käyttää apuna resurssi. Älä riippuvaisia siitä diagnoosin tai hoidon
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.